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电子产品成青少年视力杀手
发布日期:2018-10-25 来源:爱大爱,视力保健,青少年近视

      现代青少年生活中,往往离不开电子产品所带来的方便快捷,但电子产品所带来的不仅仅是这些,同时还给自身的眼睛带来极大的负担,这也是无可避免的情况。


      而过度使用电子产品可能会引起干眼、视疲劳、视力下降、近视、结膜炎、角膜炎等。在应用电子产品阅读、游戏时,眼睛会直盯着屏幕不动,也就是说当注意力非常集中时,正常的眨眼次数会变少,这就导致角膜得不到湿润,而患上干眼。




      表现为眼睛干涩、磨、异物感、烧灼感等等不适症状,严重者可出现畏光、视物模糊。检查可以看到角膜表面的泪膜稳定性差或/和泪液少,严重者可出现角膜的上皮缺损、混浊,导致角膜炎。近距离用眼时,眼睛的睫状肌处于紧张状态以加大调节力度便于我们看清近处的物体,但过度近距离用眼,在青少年会导致调节痉挛,出现假性近视,也就是像近视一样看远处的物体看不清了。


      长此以往则导致真性近视的发生。在成年人,尤其中年人,由于40岁左右生理性的眼睛调节力下降即老花眼开始出现,近距离用眼不久就会出现视疲劳的症状,表现为各种各样的不适感,如眼胀、眼酸、头痛、头晕甚至恶心。所以对于电子产品的使用都应有个度。


      呵护好视力注意五点细节


      避免长时间使用电子产品,这是最主要的。而往往应用电子产品时时间过得飞快,不知不觉中可能两三个小时就过去了。所以应想方设法一定注意使用一定时间后让眼睛有短暂的休息,每过1个小时,需要休息5~10分钟。休息时要向远处眺望,或观赏绿色植物。


      注意眼睛与荧光屏的位置,使荧光屏稍低于眼睛,让双眼轻度向下注视荧光屏,尽量使眼球暴露于空气中的面积减至最小,减少泪膜的蒸发,并有意识地眨眼,避免眼睛出现干涩症状。


      保持适当的距离,眼睛与荧光屏的距离最好大于60厘米。


      注意饮食搭配,不挑食。


      一旦出现不适,需及时到医院就诊,切勿擅自用药,以免贻误病情。对于儿童青少年来讲,眼球处于发育时期,用进废退,让眼睛多有远眺的机会,尽量多有户外活动,这样既可促进远视力的发展,减少近视的发生,也可避免过度使用电子产品引起的视力及身体健康问题。


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