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常用电脑人士的视力保健
发布日期:2020-6-3 来源:

随着资讯科技的发达,操作电脑终端机几乎是现代人生活不可避免的一部分。有许多人因为工作的关系,像是程式设计师,柜台服务员,银行作业员。资讯中心工作员。文书处理员等,必须整天面对电脑,注视电脑萤光幕,长期工作下来,很容易就会眼睛疲劳。


爱大爱表示:如果您的工作性质是电脑操作员,而你怀疑有眼睛疲劳的症状,那么试着回答下面六个问题,如果有半数以上答案是肯定的,那么您的眼睛疲劳可能已经影响您的日常生活,到了必须请教眼科医师的时候了。


1.觉得眼睛干涩、缺少泪水。

2.觉得眼皮沉重下垂,无法张开来。

3.觉得眼睛有灼热感。

4.视力不稳定、看东西有时清楚有时模糊。

5.觉得眼睛内有异物存在。

6.觉得眼球胀痛、头痛




而造成眼睛疲劳因素很多,一般说来可以大致归纳为下列几个原因:眼镜屈光度:眼镜屈光度不合适,度数过深,或是有高度散光的人。如果眼镜的度数配的不正确,或者是因为镜架的扭曲变形,导致瞳距不正确,都可能因此加重眼睛的负担及眼睛疲劳的症状。


工作姿势与距离:工作距离太近或姿势不正确,过度靠近电脑萤光幕,比较容易受到辐射线的伤害,尤其是使用笔记本电脑时,由于萤幕过小,导致使用者必须以近距离工作,头部向前倾,颈部肌肉用力,很容易形成工作劳累,加重眼睛的疲劳。




萤幕画质与清晰度:有些电脑因为使用时间过久,导致萤幕画质降低,清晰度降退,因此造成阅读上的困难。


工作环境:环境中的光线太强或者是太弱,导致萤幕与外界产生强烈的反应,容易对眼睛造成刺激。

萤幕的光度与清晰是否适当,环境的光线是否柔和,桌椅的高度及舒适度是否能配合电脑的高度,这些都是必须考虑的要素。如果眼睛疲劳的症状十分严重,没有办法得到改善,则必须请教眼科医师,配合使用人工泪水或者是睫状肌松弛剂来改善眼睛疲劳的症状。



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