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假日眼睛保健小锦囊
发布日期:2020-1-3 来源:

      眼睛保健小锦囊,学校放假了,广大青少年都沉浸在假日的欢乐中。然而,爱大爱眼科专家提醒大家,玩乐的时候不要忘了眼睛保健。每个人都希望拥有一双健康美丽的大眼睛,那么,除了日常护理,我们还应该怎样保护眼睛呢?下面爱大爱眼科专家为广大青少年提供了几点意见。




1、食物搭配


      要多喝水,保持皮肤的水份充足,小细纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼睛浮肿是眼部肌肤最容易出现的问题,这些问题的产生有时是因缺水,或循环不良造成水分囤积;经常食用一些胶质性物质,如猪蹄、鸡爪等,以保持皮肤的弹性。


2、生活工作习惯


      常在计算机前打字、戴隐形眼镜增加了眼部疲劳,使眼部老化。这种情况除了靠保养品改善外,生活习惯的配合也是十分重要的。


3、克服不良习惯


      很多人属于先天愁眉苦脸型,整天的皱眉,眯眼,使眼部周围皮肤紧张,从来变得松弛,另外过多的面部表情也会使面部包括眼睛周围皮肤松弛老化;长期熬夜,无规律的睡眠,自然也是一个主要的敌人。


4、生物保养法


      用胡萝卜汁加一些橄榄油涂敷眼周和眼角皱纹处,或于睡前在上述部位敷以维生素E油剂,以增强皮肤的抗衰力,减少或减轻皱纹的形成与加深。


      眼睛是心灵的窗户,是我们身体的重要组成部分,因此我们在任何时候都不能忽视眼睛保健。如果眼睛出现不适的症状,应该及时到专业的眼睛保健机构进行检查,及时做眼睛保健训练,让眼睛时刻保持最佳的状态!

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