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长时间的蓝光照射会有什么后果呢
发布日期:2019-2-25 来源:

      自然界有很多不同颜色的光谱,蓝光只是其中之一,是指波长在400—500纳米之间的光。波长越短,能量越高,穿透力越强,所以蓝光对于眼睛的影响为许多人所关注。各种关于蓝光危害的说法也流传开。对此专家表示:其实蓝光在我们生活中无处不在,我们要有正确的认识和评估,不要过大夸张蓝光的危害性。


      蓝光并不都是有害蓝光,真正有害的是400到440或450纳米以内的蓝光,而450到500纳米之间的蓝光有一种调整生物节律的作用,睡眠、情绪、记忆力等都与之相关,对人体反而是有益的。而且短波蓝光是不是一定会对人眼产生伤害,专家表示要客观对待,这与照射强度与照射时间有关,当照度达到一定程度后,持续两个小时以上,才有可能对视网膜产生损害。




怎么才能知道自己的眼镜防蓝光呢?长时间的蓝光照射会有什么后果呢?


      一个简单的方法(但不准确)说,如果你的眼镜阻挡蓝光是在彩色图形期待通过他们这样为这一个。如果您的PC眼镜擅长过滤蓝光,那么当您浏览它们时,两个图形之间应该没有明显区别。


      蓝光是可见光谱的自然部分,约占所有阳光的25%。它还由电子屏幕和低色温的节能灯泡生产。

因为它具有所有可见光的最短波长,所以蓝光携带大量能量。长期接触它,例如每天在工作中使用计算机,可能会对视网膜造成严重损害。


      如果你是夜猫子,你应该考虑蓝光的另一个影响是它对你的自然睡眠和唤醒周期的影响,也就是你的昼夜节律。在一个典型的日子里,你的大脑使用来自太阳的蓝光来调节睡眠,提高警觉性和情绪,并为你的整体健康做出贡献。


      然而,黎明后太多的蓝光会导致头痛,眼睛疲劳,并破坏你的自然睡眠模式。眼睛疲劳和入睡困难等症状可能表明在使用手机,电脑或其他屏幕时缺乏适当的蓝光保护。


      有害蓝光也称为HEV蓝光。当它与眼睛相遇时,闪烁会产生眩光并降低对比度,从而影响视力的清晰度。从长远来看,这可能会导致视网膜损伤和“年龄相关的黄斑变性,这可能导致视力丧失”。

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